Поговорим про важность тепла в послеродовом периоде.
Очень часто женщинам после родов холодно, это нормально! Во время последних месяцев беременности в организме увеличивается количество гормона релаксина, он размягчает связки и помогает женщине в родах!
В норму релаксин приходит в течении 1.5-3 месяцев после родов, и именно тепло помогает организму быстрее от него избавиться. Плюс когда маме тепло, ей безопасно! А значит ей легче расслабиться и наладить контакт с малышом. Итак...
🌿 Обязательно одеваем тёплые носочки, укутываемся пледом, избегаем переохлаждения.
☕ Пьем вкусные согревающие напитки (они не только помогают маме согреться и способствуют более хорошей лактации)
🍵 Прекрасным согревающие эффектом обладают специи, такие как имбирь, добавляем его в еду. Помните пища для мамы должна быть тёплой и согревающей.
💚 Принимаем тёплую ванну, посещаем мягкую баню. Отличный эффект расслабления и согревания даёт паровая вагинальная ванночка или йони стим.
☘️А самое главное тепло после родов- это сам малыш, чем больше у вас телесного контакта тем лучше!
Дорогие мамы, помните, что именно сейчас вы закладываете свое будущее здоровье, берегите себя, окутывайте теплом и заботой! 💛
А как вы согревались после родов?
#теплопослеродов #восстановлениепослеродов #доуларостов #йонистимростов #послеродовростов #доулапослеродов
#послеродов_атк
