Подвязывание живота? Зачем и почему?
К родам наше тело готовиться 9 месяцев, ребёнок растёт и развивается постепенно и плавно, увеличиваясь в размерах, он плавно раздвигает внутренние органы.
В процессе родов ребёнок выходит, и вместе с тем, органы как будто "проваливаются" и им нужно время и поддержка, чтобы занять правильное положение.
После родов, еще достаточно тяжёлая матка, давит на ослабленные мышцы тазового дна.
Мышцы пресса, выключенные за беременность, еще не могут поддерживать живот.
Подвязывая живот мы поддерживаем внутренние органы, помогаем матке лучше сокращаться, распределяем нагрузку между спиной и животом, собираем таз. Подвязывание помогает профилактировать диастаз, геморрой, отпущение органов, плохое сокращение матки, боли в спине.
И в целом, женщина у которой собран живот, лучше восстанавливается и у нее больше энергии.
Для подвязывания можно использовать бенкунг, свивальник, длинный слинг шарф, ребозо. Подвязываться нужно сражу же как вы начинаете вставать, со 2 дня. Подвязываемся до тех пор, пока с полотном удобнее чем без него, для кого то это 2 недели, а для кого то и 2 месяца. Подвязываться идеально в первой половине дня после легкого массажа живота и ходить целый день (минимально 2 часа).
Хочу отметить использование бандажа имеет обратный эффект, за счет эластичной структуры он сдавливает органы, получается эффект тюбика с зубной пастой, и все органы опускаться вниз ещё больше.
Дорогие мамы, берегите себя, подвязывание - это самое простое и полезное, что вы можете сделать для себя после родов♥️
#восстановоениепослеродовростов #подвязываниеживота #свивальник #бандажпослеродов #доулапослеродов #восстановлениепослеродов #йонистимростов #доуларостов #массажростов #массажпослеродовростов
